Éditeur : J’ai Lu           Edition 2009
Auteur :  Jean-Yves Pecollo – Gouyon Danièle
État: très bon état
Nombre de pages : 183
A partir de 18 ans.

La sophrologie est la méthode de détente et de développement personnel la plus efficace actuellement. Elle propose un ensemble de techniques qui tirent le meilleur de la relaxation occidentale et de la méditation orientale. Les exercices de relaxations dynamiques et sophroniques vous permettront de répondre aux nombreuses situations de la vie quotidienne:

Gérer son stress et ses émotions.

Rétablir l’harmonie dans son corps et son esprit

Se préparer d un examen ou un entretien

Etre positif et dynamique.

Renforcer l’image de soi.

Arrêter de fumer.

Améliorer ses relations.